Køb Kalium - hvad du bør vide
Hvis du ønsker at købe kalium, er du kommet til det rette sted. Her finder du kaliumprodukter af højeste kvalitet, garanteret rene og uden uønskede tilsætningsstoffer eller allergener. Før du køber kaliumtabletter eller -kapsler, ved du, hvad du bør overveje?
Kalium er et vigtigt mineral i kroppen. Det er blandt andet vigtigt for overførsel af nerveimpulser i musklerne og hjertet, for et normalt blodtryk og for at opretholde en sund balance mellem syrer og baser i kroppen.
En sund kost med masser af frugt og grøntsager giver normalt tilstrækkelige mængder kalium. Bananer, kartofler, appelsiner, avocado, tomatpuré, tørrede abrikoser, rosiner, dadler, grøntsagsjuice, sojabønner, spinat og svampe er særligt rige på kalium.
Kalium er et vigtigt mineral i kroppen, som er involveret i mange funktioner i alle celler. Mere end 98 % af kroppens kalium findes nemlig i cellerne.
Kalium er en naturlig modstander af natrium. For meget natrium i kroppen kan føre til kaliumunderskud, og omvendt kan for meget kalium i blodet føre til øget udskillelse af natrium. En balance mellem elektrolytterne natrium og kalium er en forudsætning for et korrekt vandindhold i cellerne og for regulering af mange fysiologiske processer i kroppen.
Hvad er kaliums funktioner i kroppen?
- Det bidrager til nervesystemets normale funktioner.
- Det sikrer korrekt overførsel af nerveimpulser til musklerne.
- Det er ansvarligt for impulsgenerering og nerveledning i hjertet.
- Det er vigtigt for at opretholde et normalt blodtryk.
- Det sikrer en optimal syre-basebalance
- Det påvirker frigivelsen af hormoner
- Det er vigtigt for protein- og kulhydratmetabolismen.
- Det forhindrer øget udskillelse af calcium gennem nyrerne.
Hvad kan forårsage tab af kalium?
- Ved utilstrækkeligt indtag af kalium gennem kosten
- Ved at skylle kalium ud, når du spiser for meget salt (natrium).
- Som følge af sygdom eller medicin
- Ved overdreven udskillelse af kalium, f.eks. hos konkurrenceudøvere
- Ved misbrug af afføringsmidler
- Ved svær diarré, opkastning, mave-, tarm- og galdefistler.
- Ved skrumplever eller overaktive binyrer
- Fra overdreven indtagelse af koffeinholdige og sukkerholdige drikkevarer
For hvem kan kalium være vigtig?
- For at eliminere og undgå kaliummangel
- Hvis kaliumniveauet i blodet er lavt.
- Hvis blodet er for surt
- Ved neuromuskulære sygdomme for at forbedre overførslen af stimuli fra nerverne til musklerne.
- Til hjertearytmier forårsaget af kaliummangel.
- Ved hjertearytmier som følge af brug af digitalispræparater.
- hvis du har forhøjet kalium i blodet
- ved samtidig brug af diuretika og kaliumbesparende lægemidler
- af dialysepatienter, fordi nyrefunktionen er nedsat.
- hvis du har en sygdom i binyrebarken (hyporeninemisk hypoaldosteronisme)
- med nedsat nyrefunktion
- Hvis der er et metabolsk overskud af syre i blodet.
- med ubehandlede underaktive binyrer (Addisons sygdom).
- hvis der er en forhindring i maven eller tarmkanalen.
- Indtag af kalium bør altid drøftes med en læge for at afklare, om det virkelig er nødvendigt, eller om det kan interagere med medicin. Gravide og ammende kvinder bør også kun tage kalium efter at have rådført sig med en læge.
- Diskuter brugen af kalium med din læge, hvis du har nedsat nyrefunktion eller hjertesygdom, hvis du følger en kost med lavt salt- eller sukkerindhold, eller hvis du har for meget syre i blodet.
- Nogle lægemidler kan føre til forhøjet kalium, f.eks. visse blodtryksnedsættende eller blodfortyndende lægemidler, medicin der bruges til at behandle hjertesvigt og arytmier, samt smertestillende og betændelsesdæmpende medicin. Samtidig brug af lægemidler, der påvirker det autonome nervesystem, bør også undgås.